Beruhigung & Schlaf
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Ein erholsamer Schlaf ist wichtig um die Ereignisse des Tages zu verarbeiten und die Energiereserven für den nächsten Tag aufzuladen. Während wir schlafen, regeneriert und repariert sich unser Körper.
Unruhige Nächte ohne ausreichenden Schlaf können langfristig das Immunsystem schwächen und das Entstehen von gesundheitlichen Problem begünstigen.
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